Зареди се с енергия, Тонизирай тялото си, Изглеждай страхотно
с Росица Явашева
Постигнете желаните резултати
0
ADD TO iCAL CALENDAR
Спиннинг тренировка
Представи си, че ти и твоите приятелки сте част от участниците на „Тур дьо Франс“ – преминавате цялата страна на две гуми, заредени само с бутилка вода и безрезервна мотивация. По време на усвояването на маршрута има лесни преходи, в които карате бързо, има изкачване по стръмни местности, има спускане по изявен наклон, има и доста опасни и трудни за превземане участъци, където темпото е по-минорно. Точно на този принцип е създадено спортното чудо – спининг, което представлява групово каране на колелета в закрито помещение.
Спинингът пресъздава усещането на един истински колоездачен спринт, придружен с всички изпитания, които може да ти поднесе терена.
Какво представлява
Спиннигът предствлява групова тренировка на закрито, със специално проектирани стационарни колела наречени спинъри. Спинърите се регулират за дa се гарантира пpaвилнaтa cтoйĸa нa трениращия. Стандартната спинниг тренировкат продължава около 40-60 минути. Започва се със загряване и постепенно натоварване както на краката така и на цялото тяло. В края на тренировката организмът ни е изразходил над 500 калории. За постигане на удовлетворяващи и видими резултати се препоръчват минимум 3 тренировки седмично, както и спазване на балансиран хранителен режим.
Вашите отзиви:
Чувствам се отлично. Тренировките ми помагат да се освободя от стреса и поддържам фигурата си.
Десислава М.
Не вярвах че ще има такъв добър ефект. Треньорите винаги правят тренировката интересна. Едва дочаквам следващата тренировка.
